مطالب علمی

اینکه آجیل برای سلامتی ما مفید است شکی نیست. بیهوده نیست، سازمان جهانی بهداشت یا بنیاد قلب اسپانیا مصرف روزانه آجیل را توصیه می کنند. در این پست همچنین خواهید فهمید که چرا اگر ورزشکار هستید، مصرف آجیل ایده خوبی است.  خرید اینترنتی آجیل میوه های خشک انرژی می دهد آجیل چگونه برای تمرین ورزشی مفید است؟ آجیل باید در هر رژیم غذایی ضروری باشد، به خصوص اگر ورزش می کنیم. آجیل انرژی زیادی به ورزشکاران می دهد که باعث کاهش خستگی می شود. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های تک غیراشباع هستند. دریافت کالری در ورزش به طور معمول ما کلمه "کالری" را با ترس از افزایش وزن مرتبط می کنیم. واقعیت این است که ما به آنها نیاز داریم، زیرا آنها انرژی می دهند. البته تمایز بین چربی های اشباع (آنچه ما بد می نامیم) و چربی های غیر اشباع و ترانس (چربی های خوب) مهم است.  پسته احمد آقایی بیش از حد چربی های بد باعث افزایش سطح کلسترول می شود و می تواند باعث ایجاد لخته در رگ های خونی شود. برعکس، چربی‌های غیراشباع یک متحد عالی در ورزش هستند، زیرا از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کنند. انرژی زیا...